L’hypnose est une méthode douce qui peut être recommandée pour accompagner une personne
souffrant d’addictions. Une addiction est un comportement impulsif et incontrôlé qui vise à combler un
manque ou à fuir une souffrance, mais qui entraîne des conséquences négatives sur la santé, la vie
sociale, familiale, professionnelle et financière.
L’hypnose permet de modifier l’état neurophysiologique qui libère une pluralité d’addictions, qu’elles
soient liées à des substances psychoactives (alcool, tabac, drogues…) ou à des comportements (jeu,
sexe, nourriture…). L’hypnose agit sur plusieurs niveaux pour aider la personne à se libérer de son
addiction :
– Sur le plan physique, elle permet de réduire les symptômes de sevrage, de renforcer le système
immunitaire et de favoriser la régulation du sommeil, de l’appétit et de l’humeur.
– Sur le plan cognitif, elle permet de modifier les croyances et les pensées qui alimentent l’addiction,
de renforcer la motivation et la confiance en soi, et de développer des stratégies de résolution de
problèmes.
– Sur le plan émotionnel, elle permet de gérer le stress, l’anxiété, la culpabilité, la honte, la colère, la
tristesse et les autres émotions qui sont à l’origine ou la conséquence de l’addiction. Elle permet aussi
de se reconnecter à ses besoins, ses valeurs et ses ressources.

– Sur le plan comportemental, elle permet de changer les habitudes et les routines qui favorisent
l’addiction, de se libérer des déclencheurs et des tentations, et de remplacer le comportement addictif
par des comportements plus sains et satisfaisants.
L’hypnose est une thérapie brève, qui peut apporter des résultats en quelques séances. Elle peut être
pratiquée avec l’aide d’un hypnothérapeute, ou en auto-hypnose, en utilisant des techniques de
relaxation, de visualisation et de suggestion que l’on peut apprendre et utiliser de manière autonome.
L’hypnose est une méthode naturelle, sans danger et sans effets secondaires, qui peut vous aider à
retrouver votre liberté et votre bien-être. Si vous souffrez d’une addiction, n’hésitez pas à essayer
l’hypnose, elle peut être la solution que vous cherchez.